Враги женской красоты

Душевные переживания и стрессы сразу отражаются на лице за счет усиленного выброса в кровь «гормонов стресса». Помочь в этом могут такие факторы: поменьше волноваться, спать не менее 8 часов, не отдаваться проблемам и заботам, особенно на работе. Вредные привычки:

Это, пожалуй, враг номер один для женской красоты. Страдает кожа, ведь от никотина сужаются сосуды, которые поставляют кислород для кожи. Цвет лица постепенно становится темным, сероватым, и никакие отбеливающие кремы не помогают, кожа быстрее стареет и увядает. Но более того, курение – это не только косметические дефекты, оно нередко приводит к опасным для жизни заболеваниям.

Пьющего человека узнаешь по лицу. Алкоголь разрушает его изнутри, и в результате – человек выглядит на 5-10 лет старше своих сверстников. Не стоит им злоупотреблять, будьте молоды и красивы.

Кофе не принесет вреда, если пить его иногда, но если вы его пьете весь день, да еще с сахаром и сливками – есть о чем волноваться. Кофеин поднимет давление, сахар и сливки обеспечат лишний вес. Если хотите быть в хорошем тонусе, попробуйте перейти на зеленый чай, он полезнее и безопаснее.

Следует помнить, что сладости не так уж безобидны, они приводят не только к лишнему весу, но и к нарушению обмена веществ. Из сладостей полезен пчелиный мед, свежие и сушеные фрукты. Жирное мясо плохо переваривается организмом, особенно, съеденное на ночь. Жирную свинину, копченые ребрышки лучше заменить куриным мясом или тушеной говядиной с овощами.

Просидев весь день в офисе за компьютером, вы чувствуете усталость. Это из-за недостатка свежего воздуха и естественного освещения. От кондиционеров или центрального отопления сохнет кожа, и появляются морщины. Чтобы этого избежать, необходимо чаще делать перерывы, выходить на свежий воздух, а выходные дни больше бывайте на природе.