Жара и сердце. Советы врача

- Почему в жару люди испытывают такую слабость и вялость?

- Жара расширяет кровеносные сосуды, поэтому падает кровяное давление. Вы чувствуете усталость, чтобы поддержать кровообращение на нужном уровне, сердцу приходится работать напряженнее. А это создает дополнительную нагрузку на организм.

- Может ли резкое изменение погоды привести к инфаркту?

-Да, возможно. Перемена погоды может привести к тому, что уже сузившиеся кровеносные сосуды полностью перекрываются сгустком крови (тромбом). В результате может быть инфаркт.

- Я хорошо переношу жару, но высокая влажность, которая делает липким все тело, лишает меня сил. Что делать?

- При высокой влажности ваша «система охлаждения» больше не работает: из-за влажности воздуха пот перестает испаряться. Организм выделяет его, чтобы с помощью испарения обеспечить охлаждение. Надо пить больше жидкости, лучше минеральной воды без газа, или травяной, зеленый чай. Ешьте легко усвояемую пищу. Хорошее пищеварение укрепляет вегетативную нервную систему.

- В жаркую душную погоду я очень плохо сплю. Почему?

- Живые организмы испокон веков настроены на то, что ночью прохладнее, чем днем. При духоте ночью слишком жарко. Организм сбит с толку, он не может перестроиться, и практически продолжает бодрствовать.

- Почему в жару хуже переносится алкоголь?

- Жара расширяет артерии, кровообращение улучшается. Алкоголь через слизистую желудка быстрее попадает в кровь, и его воздействие усиливается.

- Почему вообще человек чувствителен к погоде?

- Для жизни современного человека характерен крайний недостаток естественных раздражителей. Мы живем и работаем в отапливаемых помещениях с искусственным климатом. Наш организм не привык настраиваться на различные температуры, изменения давления и влажности. Вегетативная система стала плохо регулировать его функции. Поэтому многие люди чувствительно реагируют на непривычную или меняющуюся погоду.

- Какие типичные заболевания могут начаться под влиянием погоды?

- Прежде всего, это нарушение работы сердца и сосудов, повышенное или пониженное давление, головные боли, мигрень, астма и инфекционные болезни.

- Как влияет жара на варикозное расширение вен?

- При жаре вены расширяются, и кровь по ним течет медленнее. Ей легче задержаться на стенке сосуда, а это повышает опасность тромбоза. Поэтому пациенты с расширением вен именно при жаре должны носить эластичные чулки или бинты, даже если это неудобно.

- Некоторые люди за несколько дней могут предсказывать изменения в погоде, потому что у них болят суставы или раны. В чем тут дело?

- Предполагают, что этот феномен связан с атмосферным электричеством. Сухие слои воздуха трутся друг о друга, возникают электрически заряженные частицы – ионы. Они препятствуют активности определенных ферментов, которые уменьшают в организме уровень серотонина. А это приводит к снижению порога болевой чувствительности, и болевые импульсы распространяются быстрее.

- Можно ли предохранить себя от связанных с погодой нарушений здоровья?

- Да, это возможно. Очень важна закалка организма, а также полезны регулярные посещения сауны.

Сердце - это орган, от которого во многом зависит, сколько и как проживет человек. Нужно с любовью заботиться о своем сердце. Сердцу ВРЕДНЫ: уныние, страх, дущевные терзания, скука, стрессы, обильная и жирная еда.

Всегда старайтесь уйти от неприятностей. Гуляйте, высыпайтесь, любите себя, ведь такого как вы, больше нету, вы единственны и неповторимы.
ПОЛЕЗНЫ для сердца: пшенная каша, орехи, изюм, курага, печеный картофель, фасоль, настои из зерен овса, калина, настоянная на меде. Ешьте лимоны с кожурой, пейте отвар шиповника. Летом заготовляйте листья земляники и заваривайте их вместо чая. Пейте сок боярышника красного.